Tudo sobre dieta pos carnaval

DivulgaçãoNão tem jeito. O carnaval é aquele período curto, de cerca de cinco dias, mas intenso. Quem se joga nos blocos costuma cair dentro dos sacolés alcoólicos, das latas de cerveja e dos drinques inventivos que pipocam a cada ano neste período. Os que optam por viajar também foge da rotina alimentar e, não raro, não resistem a dias de churrasco, feijoada e outras comidas pesadas. Por isso, após esta semana badalada, é importante eliminar as toxinas do corpo para ele funcionar melhor. Um suco detox ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, ativa o sistema imunológico e aumenta a hidratação do corpo.+ Saiba como desintoxicar o corpo após uma maratona de festas+ Confira o cardápio de um dia que a nutricionista Flávia Dichelli preparou para Erika Alk, modelo fitness do InstagramAqueles que são adeptos da folia dizem que o ano só começa após a Quarta-feira de Cinzas. Para ajudar neste processo, a nutricionista Andrea Santa Rosa Garcia indica o uso de alimentos como brócolis, repolho, rúcula, couve de Bruxelas, chá verde, alho, limão, cúrcuma, alecrim, romã, entre outros+ Queridinha de celebridades como a atriz Giovanna Antonelli, a dieta detox elimina dois quilos por semana, deixa a pele mais bonita e você ainda pode receber os pratos light em casaUma dica para complementar os sucos é investir nos chás, como o chá verde, que ajuda na desintoxicação e, de quebra, ainda desincha.Abaixo, confira algumas receitas de suco detox.1) Suco verde da Andrea Santa Rosa Garcia:Ingredientes1 maçã½ pepino1 pedaço pequeno de gengibre2 folhas de couve½ cenoura3 folhas de hortelã½ copo de água geladaPreparoColocar tudo para bater em uma centrífuga ou no liquidificador. Coar, se necessário, com uma peneira de malha fina.2) Suco diurético com frutas silvestres:Ingredientes:1 fatia grossa de melão½ xícara de chá de berries3 folhinhas de hortelã2 pedras de gelo50 mililitros de água.Preparo:Bater no liquidificador ou na centrífuga e adicionar por último 1 colher de sobremesa de chia.3) Suco detox de melancia com gengibreIngredientes:3 fatias de melancia (sem caroço)1 colher de chá de linhaça triturada1 colher de chá de gengibre ralado Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com bastante gelo!4) Suco amareloIngredientes:10 physalis1 fatia de manga congelada1 colher de chá de açafrão ralado1 colher de chá de farinha de linhaça ou chia200 mililitros de águaPreparo:Bater tudo no liquidificador e beber sem coar e sem adoçar.5) Suco detox energéticoIngredientes:4 cenouras1 maçãSuco de 1 limão2 laranjas1 pedaço de gengibrePreparo:Em uma centrífuga ou no liquidificador, bata meio copo de água de coco com os ingredientes. Beba sem adoçar.

5 receitas de sucos detox para o pós-Carnaval

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