Deixe seu corpo expressar suas emoções

Meu corpo sempre teve voz. E o seu? Com ancestralidade italiana, trabalhada no teatro e na dança desde os 4 anos de idade, com formações em Dança Natureza, Dança Espanhola, Jazz, Movimento Livre e Dançaterapia, entre outros tipos de movimento, meu corpo sempre esteve presente não só fisicamente, mas de maneira livre de expressão. Não é a toa que desenvolvi o método Movimento Corpo Energético, para reunir todas as expertises físicas com as energéticas.

Numa conversa com a querida Bia Penteado, terapeuta especializada em Bioenergética, processo terapêutico que privilegia a possibilidade de entender o que o corpo está falando,  percebi a importância do entendimento no corpo. Ela está escrita em todas as nossas limitações físicas, como a impossibilidade de um movimento, a não respiração e tudo isso que pode fazer a leitura do caráter de uma pessoa. Segundo Bia, os movimentos diários na vida falam muito de como você lida com a vida, pois são a base de muitos insigths para a sua transformação. “Quando Alexander Lowen, criador da Bioenergética, observa os movimentos do corpo e as tensões crônicas, chamadas de couraças, mostra que o corpo traz escrito nele todas as nossas emoções. Por exemplo, a nossa impossibilidade do movimento fluido já é uma questão de impedimento das emoções mais espontâneas. A estagnação emocional gera uma tensão no corpo. A Bioenergética ajuda a compreender as falas do corpo”, diz Bia Penteado. 

María Fux já dizia em seu livro “Dança, experiência de vida”, que a necessidade de expressar-se é o patrimônio do ser humano. “Desde o início faço-os sentir que nosso movimento nunca está só; que quando nos movemos, há sempre alguém que recebe e alguém que nos dá”. 

“O quadril, as pernas e o tônus muscular, entre outros, falam de como você flui na própria vida, como o corpo se comporta na vida, situações que você enfrenta. Se você fizer uma observação mais detalhada, você vai perceber essas coisas todas. Os trabalhos com o corpo começam a partir de você perceber o que parou. O que está congelado?”, ressalta Bia Penteado.

Em “O treinamento”, prática criada por Alexandre Mello voltada para artistas da cena como atores, performers, bailarinos e cantores, e também para artistas da palavra (poetas, escritores, autores e artistas plásticos que têm interesse em performar), tem como foco a presença do artista a partir do seu Self. “O movimento vem do acúmulo de técnicas que enaltece os talentos, partindo do entendimento da não-dualidade, percebendo a criação artística a partir da reintegração ao princípio da natureza”. A este treinamento, Alexandre chama de Moebius de Luz.

Inspirado na fita de Moebius, Alexandre Mello criou um modo de treinar o corpo para acessar a consciência, percebendo os limites dos sentidos. Bonnie Bainbridge Cohen e ativações do Chi Gong são referências importantes para o trabalho. Assim como Krishnamurti, Gurdjieff e Grotowski.

Para falar melhor sobre a observação do corpo e a educação somática, o Body Mind Movement (BMM) retorna ao Rio de Janeiro através do Centro de Educação do Movimento Somático com uma série de workshops e novos projetos. Tudo voltado para todas as pessoas que desejam investigar maneiras de enriquecer e nutrir sua experiência de vida através do corpo, da mente e do movimento a partir de uma proposta pedagógica integrada. 

Serão realizados três workshops com Ray Schwartz, professor do BMM, que vem da Carolina do Norte (EUA), especialmente para os encontros: “A experiência com a educação somática pode ser muito notável, ainda mais atualmente, com os desafios que todos temos. Poder habitar o próprio corpo ajuda a cuidar de si de maneira mais completa, impacta na nossa saúde mental, em como nos percebemos e vemos o mundo à nossa volta e na nossa possibilidade de se envolver com esse mundo.” 

A proposta do BMM no Rio busca dialogar com diferentes formas e realidades, expandindo as possibilidades de intercâmbio sobre como habitamos nossos corpos e de que maneira podemos nos conectar, viver em comunidade e trilhar um caminho da expressão de cada um. As coordenadoras das ações no Rio, Gabriela Marques e Thais Danton, estão investindo no retorno da escola para a cidade: a ideia é que se inicie uma nova turma em 2025 do Ciclo Formativo de Educador Somático, uma formação de 12 módulos, reconhecida internacionalmente, sobre os sistemas do corpo e o desenvolvimento da motricidade através da abordagem da anatomia vivencial.

E vejam só os temas das aulas que acontecem nos dias 23 e 24 e julho na Faculdade Angel Vianna e na Casa Tao, com inscrições no link da bio do @bodymindmovement ou (21) 99828-1848:

O Ciclo da Satisfação – Tudo que fazemos na vida para dar suporte a nós mesmas(os) requer movimento,

O mar em nós: Padrões Intrauterinos – Estudar nossa vida intrauterina é uma oportunidade de nos conectamos com a nossa história, reconhecermos nossos padrões e nos abrimos para outras maneiras de se organizar no mundo, assim como apoiarmos esse caminho em outras pessoas 

Introdução aos 3 cérebros – Experimentaremos a sabedoria dos nossos 3 centros – intestino, coração e cérebro da cabeça – suas qualidades e particularidades, como eles podem nos apoiar em nossas vidas e como podemos facilitar nossa expressão

Em seu livro Zensensorial Mente da Latitude, o autor Estanislao Bachrach, oferece um exercício simples porém profundo sobre a observação através da relação do corpo com o cérebro. Onde chama de memória explícita o momento em que você se lembra de algo e consegue colocar em palavras. “ A sua memória implícita está armazenada nos padrões neuromusculares criados ao longo do seu crescimento, e eles afetam os tecidos do seu corpo. Alguns autores chamam esse processo de “armadura”.

Exercício Seus Amados: da próxima vez que encontrar seus entes queridos, preste atenção em como o seu corpo – e o deles – se contrai, se expande e adquire determinada posição, dependendo do que você está sentindo naquele momento, sensações agradáveis , neutras ou desagradáveis em seu corpo, emoções causam prazer ou desconforto. Esses são os seus padrões neuromusculares que foram se armando durante a sua vida.

Agora é só começar,

Beijos,

Helen

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